نصائح لطلاب الثانوية العامة

تعد مرحلة الثانوية العامة  من أهم المراحل التعليمية التي يمر بها الطالب  أثناء فترات دراسته حيث يتوقف عليها تحديد  مسار حياته المستقبلية، لذلك نجد أن طلاب تلك المرحلة دائمي القلق والتوتر ولذا نقدم نصائح لطلاب الثانوية العامة كي تساعدهم علي اجتياز هذه  المرحلة بأمان دون التعرض إلي ضغوط نفسية أو أي توتر عصبي.

نصائح لطلاب الثانوية العامة

يجب على طلاب الثانوية العامة الأخذ بالنصائح التالية:-

• تحديد الهدف: يتوجب عليك كطالب في أي مرحلة أو كطالب في مرحلة الثانوية العامة خاصة بتحديد أهدافك لأن تحدييك لهدفٍ ما سيوضح لك الطريق الذى ستسلكه لكي تتمكن من الوصول إلي الهدف.
• إدارة الوقت: نظم وقتك وقم بعمل جدول زمني تحدد فيه أوقات المذاكرة وأوقات الاستراحة واحرص علي أن لا تقل فترة الاستراحة عن ١٥دقيقة.
• اختيار مكان المذاكرة: اختر لنفسك مكانًا هادئًا بعيدًا عن أي مصدر من مصادر الضوضاء أو مشتتات الانتباه، وأن يكون جيد التهوية والإضاءة وابتعد عن مكان نومك حتي لا تشعر بعد وقت قصير من بدء المذاكرة بالاسترخاء ثم الخلود إلي النوم
• قلل استخدامك للهاتف: قم بإغلاق الهاتف عند بدء المذاكرة حتي لا تنشغل به أو تشغلك الألعاب الإلكترونية الموجودة به، ولكن هذا الجهاز الإلكتروني أصبحت له أهمية كبيرة في العملية التعليمية خاصة بعد انتشار جائحة فيروس كورونا فكان الهاتف المحمول أحد وسائل التعلم عن بُعد وانتشار العديد من المنصات التعليمية والقنوات لكل المراحل الدراسية وهنا أصبح للهاتف المحمول دور مهم في العملية التعليمية فيمكنك مراجعة الدروس مع أكثر من  معلم وإعادة الشرح كلما احتجت لذلك فكن أنت المتحكم في استخدام الهاتف الاستخدام الأمثل في التحصيل الدراسي.
• استعد للمذاكرة: قبل أن تدخل حجرة المذاكرة عليك الاستعداد لها بأن تجمع كل ما تحتاج إليه وتجهز أغراضك الخاصة مثل الأقلام والأوراق والكتب والمياه حتي لا تكثر الخروج من حالة التركيز لإحضار هذه الأشياء.
• تقسيم اليوم: فيجب أن تستيقظ عند صلاة الفجر وبعد أداء الصلاة قم بقراءة وردك اليومي وقم بالتضرع إلى الله تعالى بالدعاء أن يوفقك وينفعك بهذا العلم، ثم قم بممارسة الرياضة ولا تهمل لياقتك البدنية، وفي هذه الفترة ثم تناول طعام الإفطار وابدأ بمذاكرة أكثر المواد صعوبة فالتركيز في الصباح يكون في أعلي مستوياته.
• تناول غذاء صحي: لابد أن تحرص علي تناول طعام صحي متوازن خالي من الزيوت الكثيرة والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة حتي لا تصاب بالسمنة كما أن تلك الأطعمة ستشعرك بعدم الراحة وبالتالي عدم التركيز، وحاول أن تكثر من تناول الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة ويمكنك تناول بعضها بين الوجبات مثل الفواكه المجففة والمكسرات فهي تعمل علي زيادة الطاقة والتركيز، ويمكنك تناول القهوة مرة أو مرتين في اليوم لأنها تحتوي علي مضادات الأكسدة ولكن لا تكثر من تناولها لأن الإكثار منها سيشعرك بالأرق والتوتر وبالتالي قلة التركيز وعدم القدرة علي الاستيعاب.

طريقة المذاكرة لطلاب الثانوية العامة

يمكن لطالب الثانوي العام المذاكرة بهذه الكيفية:

• قم بتقسيم المادة إلي أجزاء صغيرة حتي يسهل عليك دراستها.
• عليك بالمذاكرة أولًا بأول وعدم تأجيلها حتي لا تتراكم عليك المواعد وتكون في النهاية غير قادر علي استيعاب كل تلك الدروس في وقت قصير.
• قم بالمراجعة المستمرة وحل الكثير من الامتحانات حتي تتمكن من الوصول إلي الإجابة الصحيحة في أسرع وقت وبكل دقة، كما أن كثرة الامتحانات سوف تعزز من ثقتك بنفسك وتقلل لديك الشعور بالقلق والتوتر من امتحان نهاية العام.
• دون المعلومات المهمة باستخدام الألوان مما يزيد من تثبيت المعلومات لديك في الذاكرة طويلة المدي، ويسهل عليك استرجاعها بعد ذلك ويمكنك تلخيص المادة في شكل سؤال وجواب.

متطلبات المذاكرة الصحيحة لطلاب الثانوية العامة

يتطلب للمذاكرة الصحيحة والحصول على المجموع الذي يتمناه جميع الطلاب ما يلي:

• الحصول علي القدر الكافي من النوم والراحة يجعلك قادرًا علي التركيز بشكل أفضل ويجعل جميع أجهزة الجسم في حالة نشاط مستمر، على أن تتراوح عدد ساعات نومك ما بين ٦إلي ٨ ساعات يوميًا.
• محاولة التخلص من الملل والإحباط فإذا شعرت بالملل فهذا شيء طبيعي ولكن عليك عدم الاستسلام لهذا الشعور القاتل، فيمكنك تغيير مكان المذاكرة أو مشاهدة برنامج مفضل لبعض الوقت أو التحدث مع صديق أو تغيير المادة واختيار مادة أخرى.

نصائح خاصة بليلة الامتحان لطلاب الثانوي العام

ليلة الامتحان فنختصها ببعض النصائح حتى لا تُضيِّع ما قمت بتحصيله في العام الدراسي كله، ومنها:

• قم بالمراجعة من مصدر واحد وابدأ بمراجعة الأجزاء الصعبة أولًا ثم الانتقال إلي الأجزاء السهلة.
• جهز أدواتك قبل النوم وقم وترتيبها حتي لا تنشغل بتحضيرها في الصباح.
• حاول أن تنام مبكرًا حتي تخصل على القدر الكافي من النوم.
• استيقظ عند صلاة الفجر وبعد الصلاة قم بقراءة وردك اليومي وادعوا الله أن يشرح صدرك وييسر أمرك ويسهل لك كل صعب.
• قم بتناول وجبة إفطار متوازنة وعدم الذهاب إلي الامتحان بدون تناول طعام الإفطار تجنبًا لعدم حدوث هبوط أثناء الامتحان.
• راجع الأشياء الصعبة عليك واحرص علي الذهاب إلي لجنة الامتحان باكرًا، وحاول أن تقلل من توترك وإزالة أي رهبة بداخلك من الامتحان، وكن واثقًا بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا.
• قبل البدء في الإجابة سمِّ الله وقم بقراءة الأسئلة ثم ابدأ بالإجابة.
• عند مواجهة سؤال صعب لا تتوقف عنده وقم بالتفكير في السؤال التالي وبعد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة كلها عد إلي ما تركته وابدأ بالتفكير فيه.
• حاول أن تكون إجابتك منظمة ومنسقة.
• إذا انتهيت من الإجابة لا تغادر اللجنة إذا تبقي لديك وقت وقم بمراجعة الإجابة مرة أخرى.

انضم لقناة الامتحان التعليمى تليجرام ليصلك كل جديد